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Comment faire le bilan de son année pour repartir sur des bases claires
Manifa Kind
Faire le bilan, c’est regarder votre année avec lucidité, gratitude et discernement — pour avancer plus légèr(e), plus aligné(e).
Chaque fin d’année porte en elle une invitation silencieuse : celle de faire le point. Non pas pour dresser un inventaire de réussites et d’échecs, mais pour reprendre conscience du chemin parcouru.
Ce moment d’introspection est un cadeau que vous vous faites : une pause avant le prochain chapitre.
I. Créez un espace propice au recul
Un vrai bilan ne se fait pas entre deux rendez-vous. Il se fait dans le calme.
Choisissez un moment où vous n’êtes pas pressée : un dimanche matin, un après-midi de pluie, une soirée d’hiver. Préparez votre boisson préférée, un carnet, et installez-vous dans un lieu qui vous apaise.
Personnellement, j’aime faire ce rituel dans un café cocon ou chez moi, à mon bureau, avec une playlist douce en fond. Ce moment devient alors une parenthèse, un rendez-vous avec moi-même — un espace où le temps ralentit pour laisser place à la clarté.
☞ Astuce journaling : Commencez toujours votre séance par quelques lignes de gratitude. Cela met votre esprit dans une posture d’ouverture, plutôt que de jugement.
L’objectif n’est pas d’évaluer, mais de comprendre.
II. Relisez votre année avec bienveillance
Plongez-vous dans vos souvenirs. Pour vous aider, feuilletez votre agenda, vos notes, vos photos. Replongez dans les moments-clés : les beaux, les difficiles, les inattendus.
Pour chacun, demandez-vous :
— Qu’est-ce que j’ai compris sur moi ?
— Qu’est-ce que j’aimerais reproduire, ou au contraire laisser derrière moi ?
Cette relecture vous permet de distinguer les fils rouges de votre année : ce qui a nourri votre croissance et ce qui a freiné votre élan.
☞ Essayez cet exercice : Notez trois moments dont vous êtes fièr(e), et trois situations que vous avez dépassées. Célébrer et reconnaître vont toujours ensemble.
III. Identifiez vos saisons intérieures
Chaque année se compose de cycles : expansion, ralentissement, introspection, renaissance.
Repérez-les. Quelle a été votre saison d’abondance ? Celle de transformation ? Celle de pause nécessaire ?
Cette cartographie émotionnelle vous aide à comprendre votre propre rythme, au lieu de le subir. Certaines périodes vous ont demandé du courage, d’autres du lâcher-prise. Toutes ont eu un sens.
Personnellement, je vis au fil des saisons :
— Hiver : repos, recul, gestation
— Printemps : projets, idées, relance
— Été : expansion, visibilité
— Automne : bilan, gratitude, recentrage
☞ Astuce journaling : Fermez les yeux et repensez à votre année comme à un film. Quelles images surgissent ? Les visages, les lieux, les émotions fortes ?
Notez-les sans ordre précis, puis attribuez à chaque souvenir une “saison intérieure” : ce qu’il a éveillé en vous — éclosion, pause, tempête, récolte.
Relisez ensuite votre liste : vous verrez que votre année suit un mouvement naturel, parfois invisible au premier regard.
C’est une manière douce de redonner du sens au temps qui passe : il n’y a pas eu de stagnation, seulement des passages.
« Il y a un temps pour semer, et un temps pour laisser germer. »
IV. Faites la paix avec ce que vous laissez derrière vous
Un vrai bilan n’est pas une simple liste de souvenirs et d’émotions. C’est une clôture émotionnelle.
Prenez le temps d’écrire une page intitulée : “Je décide de laisser ici…”
Listez tout ce que vous ne souhaitez plus emporter : culpabilité, perfectionnisme, projets épuisants, attentes irréalistes. Chaque mot écrit est un poids en moins.
Ensuite, écrivez une seconde page : “Je choisis d’emporter avec moi…”
Gratitude, confiance, intuition, clarté.
Vous transformez le passé en tremplin. Vous identifiez et verbalisez ce qui compte pour vous.
☞ Outil recommandé : Ce rituel trouve toute sa force lorsqu’il est posé dans un cadre clair.
C’est précisément pour cela que j’ai créé le Reset Journal : un espace guidé pour faire le point, libérer le superflu et clarifier vos intentions
V. Redéfinissez votre direction pour l’année à venir
Une fois le terrain nettoyé, place à la vision.
Demandez-vous :
— Quelle est l’intention principale de mon année à venir ?
— Qu’est-ce que je veux ressentir dans un an ?
— De quoi ai-je besoin pour y arriver ?
Ne cherchez pas des résolutions parfaites, cherchez des directions claires. Le sens se construit à partir de ce que vous décidez d’honorer.
☞ Astuce journaling : Écrivez une phrase-guide pour votre année, ou un mot : une intention qui résume votre état d’esprit.
Par exemple : Sérénité. Expansion. Audace. Présence.
Relisez-la chaque mois. Elle deviendra votre ancrage.
VI. Passez du bilan à l’action
Le plus beau bilan reste stérile sans passage à l’action. Choisissez trois actions concrètes qui incarnent votre intention :
— Simplifier votre emploi du temps.
— Relancer un projet créatif ou un projet qui vous tient à coeur.
— Reprendre une habitude qui vous fait du bien.
Inscrivez-les dans votre agenda.
Votre vie change quand vos priorités deviennent visibles.
Conclusion — Clôturer pour mieux recommencer
Faire le bilan de son année n’est pas un exercice comptable. C’est un acte d’honnêteté et de douceur envers soi-même. U n moyen de tourner la page sans la refermer trop vite.
Chaque réponse, chaque prise de conscience, chaque non-dit posé sur le papier devient une graine. Et l’année suivante n’est rien d’autre qu’un terrain prêt à les accueillir.
Prenez ce temps. Il vous appartient.
Et laissez votre nouvelle année commencer sur des fondations claires, apaisées, vivantes.