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5 questions à se poser pour redonner du sens à sa vie
Manifa Kind
Il y a des périodes où tout semble flou.
Vous faites ce qu’il faut, vous cochez les cases, et pourtant, quelque chose s’éteint peu à peu à l’intérieur.
Ce n’est pas un manque de motivation, ni une crise passagère: c’est souvent un appel silencieux à vous réaligner.
Redonner du sens à sa vie ne se fait pas d’un coup. Cela commence par des questions simples, mais honnêtes. Des questions capables de percer la surface du “tout va bien” pour retrouver ce qui vous anime vraiment.
Prenez un carnet, un moment de calme, et laissez ces cinq questions vous guider.
I. Qu’est-ce qui me nourrit vraiment aujourd’hui?
Le sens ne se trouve pas dans les grands changements, mais dans ce qui vous fait vibrer au quotidien.
Demandez-vous :
— Qu’est-ce qui me donne de l’énergie ?
— Quelles activités, quelles personnes, quels moments me rendent légèr(e), curieuse, vivant(e) ?
— Faites deux colonnes : ce qui me nourrit / ce qui m’épuise.
Regardez la vérité en face. Trop souvent, nous remplissons nos journées d’obligations qui n’ont plus de place dans notre vie actuelle. Ce n’est pas grave : c’est le point de départ.
☞ Astuce journaling : Dans votre Luck Love Gratitude Journal, notez chaque soir un moment qui vous a nourri(e). En une semaine, des motifs apparaissent. Vous saurez où diriger votre énergie.
II. Quand ai-je cessé de m’écouter?
Il y a ce moment où l’on a commencé à faire taire sa propre voix. Pour être aimé(e), accepté(e), rassuré(e). Pour ne pas décevoir. Mais à force d’écouter les attentes extérieures, on oublie les siennes.
Revenir à soi, c’est oser entendre ce que vous évitez d’admettre : ce travail qui ne vous inspire plus, cette relation qui ne vous ressemble plus, cette fatigue que vous minimisez depuis trop longtemps.
☞ Essayez cet exercice : Chaque matin, écrivez sans filtre pendant dix minutes. Laissez couler les mots, même ceux qui n’ont pas de sens au début. L’écriture libre agit comme un miroir : elle reflète ce que vous refusez de voir.
III. Quels moments de ma vie m’ont fait me sentir pleinement vivant(e)?
Repensez à ces instants où vous étiez totalement présent(e) : une marche dans la nature, un projet qui vous passionnait, une rencontre qui a tout changé.
Qu’avaient-ils en commun ? Liberté ? Création ? Transmission ?
Ces souvenirs révèlent vos valeurs fondamentales — ce qui donne de la direction à votre existence. Ils ne sont pas là pour nourrir la nostalgie, mais pour vous rappeler ce qui compte encore.
☞ Astuce journaling : Replongez dans d’anciennes photos, carnets ou projets. Notez ce qui, encore aujourd’hui, fait battre votre cœur. C’est votre boussole.
« Ce n’est pas le bonheur qu’il faut chercher, mais ce qui nous rend vivants. » — Anonyme
IV. Qu’est-ce que j’aimerais transmettre si tout était possible?
Quand on parle de sens, on parle souvent de soi. Mais le véritable sens se trouve dans ce que l’on offre. Ce que vous créez, enseignez, partagez ou incarnez laisse une trace.
Demandez-vous : Si je pouvais transmettre une seule chose au monde, quelle serait-elle ?
Cela peut être une idée, une émotion, une façon de voir la beauté. Pas besoin d’un grand geste : parfois, c’est simplement votre manière d’être au monde qui inspire.
☞ Astuce journaling : Écrivez une lettre à votre “vous” du futur. Racontez-lui ce que vous aimeriez qu’elle ait osé faire. Laissez la sincérité prendre le pas sur la perfection.
V. À quoi ai-je besoin de dire non ?
Redonner du sens, c’est aussi redéfinir ses limites. Chaque oui qui ne vous correspond plus éloigne de ce que vous désirez réellement.
Derrière le mot non, il n’y a pas de culpabilité, mais de la clarté. Dire non à ce qui vous vide, c’est dire oui à votre paix, à votre créativité, à votre énergie vitale.
Faites la liste des engagements, relations, habitudes qui ne résonnent plus. Et décidez d’en libérer au moins une, dès cette semaine. Vous verrez à quel point le simple fait d’alléger crée de l’espace pour le sens.
Retrouver votre direction intérieure
Le sens ne se trouve pas dans une méthode ou une révélation. Il se construit jour après jour, à travers les choix, les mots, les gestes.
C’est un dialogue intime avec vous-même : que voulez-vous vraiment honorer dans votre vie ?
Ces cinq questions ne sont pas un test à réussir, mais un point de départ. L’important n’est pas d’avoir les réponses, mais de vous autoriser à chercher.
Et si vous sentez le besoin d’un cadre pour continuer ce travail d’introspection, le Reset Journal a été conçu pour cela: un espace clair, apaisant, où chaque page vous guide vers plus de lucidité et de direction.
☞ Le Reset Journal : un compagnon de clarté pour transformer le flou en vision concrète.